トレーニング・料金
トレーニング
まずは、“体験トレーニング”で、ululuでのセッションを肌で感じてください。
次に、入会後はもっとあなたの“目標に合わせたトレーニング”で、パフォーマンスを向上させます。
さらに、“BFR（加圧・血流制限）”トレーニングで、軽い負荷でも筋肉を鍛えられるので、体力に自信の無い方や、膝や腰に不安のある方には最適です。
日々の健康と共に、“美”と“パワー”を手に入れましょう！
TRIAL WORKOUT
①まずはトレーニングを体験してみませんか？
初めての方でも、安心してお越しください。
当ジムでは、お一人おひとりの身体の状態や目的に合わせて、無理のないペースで丁寧にご提案いたします。
体験後の無理な勧誘なども一切行っておりませんので、まずはご自身の身体で違いを感じてみてください。
「本気で変わりたい方のご来店をお待ちしております。」
体験トレーニングの手順
①カウンセリング
あなたの目標、トレーニング歴、食生活、身体の状態などをチェックします。
②目標に合わせた方向性の提案
プロの視点で、今のあなたに必要なトレーニングやケアを丁寧にお伝えします。
③実際のトレーニング体験
カウンセリング分析をもとに、あなたに必要なトレーニングを実際に体験していただきます。
WORKOUT
②トレーニングを継続してみましょう！
ここからが、本当のスタートです。
自己流でも身体を動かすことはできます。
しかし、「見た目を変える」ためには、正しい方法を継続することが不可欠です。
パーソナルトレーニングでは、その時の身体の状態に合わせて内容を調整しながら、最短距離で“理想の身体”へと導いていきます。
一人では気づけない変化や、崩れやすいポイントも丁寧に整えながら、無理なく、確実に積み上げていく。
その積み重ねが、
“戻らない身体”と“自信のある見た目”をつくります。
「それを実現できるのが、パーソナルトレーニングです」
トレーニング
理想の体への最短ルートは、がむしゃらな運動ではありません。
今のあなたの状態を解剖学的に分析し、ピンポイントでアプローチする戦略的なトレーニングをご提案します。
◎“魅せる”ための「筋トレ」＆「姿勢づくり」
ただ筋肉をつけるのではなく、立ち姿から美しく見える“姿勢”と引き締まった“筋肉”をセットで構築します。
◎“痩せ体質”を創る「呼吸」と「バランス」
正しい“呼吸法”で内側から引き締め、体の“バランス”を整えることで、代謝を最大化し、勝手に燃える体へと導きます。
◎“日常生活”が「トレーニング」に変える
日々の“食行動”や“生活習慣”の中にある課題を一つずつクリアし、ジムの外でも理想に近づき続ける仕組みを作ります。
肩こりや腰痛などの不調改善はもちろん、その先にある「自己史上最高のシルエット」を、手に入れてみませんか？
BLOOD FLOW RESTRICTION
③BFRトレーニングを知ってますか？
Blood Flow Restriction（血流制限）トレーニングの略で、いわゆる「加圧」トレーニングです。
専用のベルトを腕、脚の付け根に巻き、血流を制限することで、「魔法」
の様な４つの効果を生みます。
BFRの4つの魔法
①「軽い」のに「効く」魔法
重いダンベルは不要。自重や軽い負荷でも、脳が「猛烈にハードな運動をしている！」と錯覚するため、短時間でも驚きの筋肥大を促せます。
②「若返り」の魔法
通常の290倍とも言われる「成長ホルモン」が分泌。筋肉だけでなく、肌・髪・爪までツヤを出す「アンチエイジング効果」が期待できます。
③「守りながら鍛える」魔法
関節への負担が最小限。怪我のリハビリ中の方や、体力を温存したい忙しい方にも優しいトレーニングです。
④「脂肪を燃やす」魔法
脂肪分解酵素のリパーゼを活性化。長時間の有酸素運動をするよりも効率的に脂肪燃焼効果が得られます。
“ululu”ではトレーニング中に以下のサービスがあります。
ウェア、シューズ、タオルの
レンタルが全て無料
「何を着ていけばいい？」その心配はいりません。
ウェア・シューズ・タオルは全て無料レンタルをご用意しています。手ぶらで気軽にお越しいただけるので、
「まず一度体験してみたい」という方も安心してご来店ください。
プロテインが毎回無料
頑張った後のご褒美プロテインを毎回プレゼント。
トレーニングの締めくくりに、プロテインドリンクを毎回無料でお渡ししています。
「自分で用意するのが面倒…」という方も、ululuなら手ぶらで来てそのまま栄養補給まで完結します。
ウォーターサーバーも無料
トレーニング中の水分補給も、もちろん無料。
店内にはウォーターサーバーを完備しています。トレーニング中はもちろん、前後の水分補給もご自由にどうぞ。細かい出費を気にせず、トレーニングに集中できる環境を整えています。
料金プラン
入会金 | 体験 | 都度払い |
|---|---|---|
22,000円 | 5,500円 / 80分 | 11,000円 / 50分 |
回数券
50分×10回 60日間有効
104,500円（1回10,450円）
50分×16回 90日間有効
158,400円（1回9,900円）
50分×24回 120日間有効
224,400円（1回9,350円）
50分×32回 150日間有効
281,600円（1回8,800円）
管理栄養士サポート
7日間食事アドバイス
14,850円 （1日当約2,121円）
30日間食事アドバイス
51,700円 （1日当約1,723円）
ご入会について
ご入会について、また、ご入金（お支払い方法など）等にご納得頂けま したら、入会申込書・規約書へご署名して頂きます。
ダイエット成功の為の4つのステップ
01
Recording
記録
①スマートフォンのアプリ“カロミル”で毎日の食事を管理
②“カロミル”の操作に慣れる為、次回セッションまでの食事を記録
02
Counseling
面談
①ululuの公式LINEで“食事サポートお申し込みフォーム”を入力
②リモートカウンセリングの希望日を記入
③管理栄養士とLINEを繋げる
④カウンセリングの実施
03
Report＆Feedback
報告と評価
①“カロミル”の毎日の食事内容をスクリーンショットしてLINEで報告
②担当管理栄養士からのフィードバック
04
Diet
食事習慣
①自分に合った食事習慣を身につける
「食べながら痩せる」
「食べてボディメイク」
②悩んだらすぐに、トレーナーに相談
ダイエット成功のための3STEP
01
Recording
記録
①スマートフォンアプリで効率的に食事管理
②カロミルの操作に慣れる為、次回セッションまでの食事内容を記録
02
Counseling
面談
①トレーナーのLINEで【ululu】食事サポートお申し込みフォームを入力
②リモートカウンセリングの希望日を記入
③管理栄養士とLINEを繋げる
④カウンセリングの実施
03
Report＆Feedback
報告評価
①LINEで毎日の食事内容をスクリ ーンショットして報告
②担当管理栄養士のフィードバック
04
Diet
食事
①自分の体に合った食事習慣を身につける
「食べながら痩せる」
「食べてボディメイク」
②悩んだら、トレーナーにすぐ相談
お支払い方法
①現金でのお支払い
②銀行振り込み
りそな銀行 中野支店
普通 1830897
アサミカズヨシ
※振込手数料がかかります。
③クレジットカード（エアペイ使用）
VISA、Mastercard、AMERICAN EXPRESS、SAISON CARD、JCB、Diners Club、DISCOVER
④PayPay
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